Karate,Yoga ,Taichi dla dorosłych

Od kilku tygodni dwie grupy dzieci ( 6-8 lat oraz 9-14 lat ) w gminie Płużnica dzielnie ćwiczą  dwa razy w tygodniu kyokushin karate z elementami samoobrony i cwiczeń ogólnorozwojowych.
Tym razem zapraszenie skierowane jest do Panów i Pań w wieku 20,30 ,40 i więcej lat we wtworki i czwartki w godzinach 18.30 do 20.00 na zajęcia dla dorosłych.

Zajęcia poprowadzi Janusz Kalamarski. W programie ćwiczenia rozciągające, oddechowe, elementy samoobrony, walki z cieniem, systemy medytacji z elementami hinduskiej Yogi i chińskiego Taichi. Treningi będą miały charakter prozdrowotny.
Trzy miesięczny kurs  zakończy się  egzaminem i otrzymaniem japońskiego certyfikatu.Koszt 90 za m-c.
Osoby mające problem z nerwicą,nadciśnieniem,niską sprawnością fizyczną mile widziane.

Serdecznie zapraszamy.