UWAGA! Upały!

Zjawisko: upał

Stopień zagrożenia: 2 ZMIANA

Obszar powiatów: aleksandrowski, brodnicki, chełmiński, golubsko – dobrzyński, Grudziądz, grudziądzki, lipnowski, radziejowski, rypiński, świecki, Toruń, toruński, wąbrzeski, Włocławek, włocławski.

Ważność: godz. 12:33 dnia 21.06.2021r. do godz. 20:00 dnia 22.06.2021r.

Przebieg: Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w poniedziałek od 31°C do 33°C, we wtorek od 28°C do 30°C. Temperatura minimalna w nocy z poniedziałku na wtorek od 18°C do 20°C.

Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska: 80%.

Dyżurny synoptyk: Michał Szewczyk

Źródło informacji: Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - Państwowy Instytut Badawczy Biuro Meteorologicznych Prognoz Morskich w Gdyni. Ostrzeżenie nr 80.

Jakie środki ostrożności należy zachować podczas upałów? 

Podczas upałów, gdy temperatura osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Powinieneś w tym czasie zachować szczególne środki ostrożności:

• kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy);
• wietrz dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
• zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
• wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne;
• unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
• unikaj forsownego wysiłku fizycznego;
• spędzaj w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej);
• chłodź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
• nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
• leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu)."